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吃什么可以美白
作者:梵尚 时间:2018-09-21 浏览量:
  西红柿
  晚餐前吃一个西红柿。维生素C抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,可以减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩、黑斑消退,具有美白功能,恰恰西红柿是维生素C的宝库。
  枸杞米酒
  这不仅仅是一种美味的食物,更是可以美容的大餐。爱美的朋友们可以作为下午补充能量的甜汤,既美白又滋养,鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素B和维生素A、E等,鹌鹑蛋与酒一起煮,也会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质。而且枸杞不仅能滋养肝脏和肾脏,其中含有维生素A和米酒的结合更可以促进营养的吸收,女性吃后更加滋润动人。
  海带猪蹄汤
  猪蹄中有很多的胶原蛋白,能够帮助恢复皮肤的活力,每天三餐所需的胶原蛋白量最好是维持在五千毫克,如果少于这个量,就有可能长皱纹。当胶原蛋白含量充足时,皮肤的弹性自然会很好,人肤色也会随之改变,脸的颜色也会变白。而且海带富含锌,能够帮助皮肤正常代谢,缓解毛囊皮脂腺管口角化症,有利于毛孔通畅,同时可以减少角蛋白的积累。
  薏仁牛奶粥
  薏仁曾经被誉为美白的产品,其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,可以使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点。此外,薏仁对面部痤疮、粗糙皮肤也有明显的疗效,同时具有吸收紫外线的能力,其提取物添加到化妆品中也能达到防晒、抗紫外线的效果。而在薏仁牛奶粥中加入牛奶会使这种粥的增白效果更好。(梵尚)