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对症灭“火”
作者:陈曦 时间:2018-09-14 浏览量:
  当我们出现咽喉肿痛、烦热口渴、小便赤黄、大便干燥等症状时,就会说这是“上火”了。
  “上火”是中医学名词。中医认为人体内有一种看不见的“火”,这种“火”有好坏两种:对人有用的叫“少(shao)火”, 它能产生温暖和力量,提供生命的能源;对人有害的叫“壮火”,也就是病理之火,是人体阴阳失衡后出现的内热症。人们平时说的“上火”多指后者。
                不同的“火”有不同发病原因
  肝火 产生的原因主要在情志。上了肝火后,有一个特点,就是压不住火、老想生气。
  具体讲,肝火分为实火和虚火两种。由情绪引起的,一般偏虚火,主要症状是:舌苔少而红、头晕耳鸣,嗓子干却不太想喝水。实火的表现是:面红目赤、口苦咽干,总想喝水,多因过食辛温之品,或热内蕴化火上逆所致。
  要想泻火,就要先根据症状,判断自己是上了哪种肝火。实火的上火时间比较长,要泻火,先得清肝,可用决明子、麦冬泡水,或吃龙胆泻肝丸。虚火的上火时间比较短,可以吃甲鱼,边滋阴边降火。
  胃火 主要由三个原因导致:一是肝火犯胃。由情绪引起的火,容易造成肝胃不和,所以很多人一生气就胃疼;二是热邪犯胃。热得过度称为“邪”,这种上火在夏天;三是吃得过于辛辣、湿热。像羊肉、狗肉等吃多了就会产生湿热。对胃火的判断,主要是牙龈肿痛,胃脘疼也是上胃火的一个重要症状。
  胃火中的实火舌苔黄,有口臭、口干、想喝冷水、牙龈肿痛、大便干燥、尿黄;虚火舌苔少,也是口干,却不想多喝水,脉细而无力。去实火可吃黄连、栀子、木瓜;去虚火可吃生地和知母。尤其是,越瘦的人,越易上胃火。中医里讲“瘦人多火”,所以人越瘦,平时越要少吃辣的,避开胃火。
  心火 中医讲喜怒伤心,过度欣喜、忧愁思虑等激烈的情绪刺激,可能引发心火。
  此外,天气炎热和过食辛热的食物也易上心火。还有人鹿茸、人参等温热补品吃多也会导致心火。判断心火的标志是口舌生疮。
  实火表现是面色发红,老是觉得身上发热。另外,人还易心烦,失眠,口渴,口舌溃烂,舌尖发红,舌苔发黄。平时可以吃点芦根和带芯的莲子,清心泻火。
  由阴虚导致的心火旺,症状则有所不同,主要是心悸,感觉心跳得很不舒服,平时会有盗汗,颧骨发红,舌红少津。最好用金银花泡点水喝,或者吃补心安神丸,通过滋阴安神来去火。
  肺火 中医肺火也叫肺热,淋雨或受风寒容易上这种火。体质越好、阳气越盛的人,感染风寒后,越容易淤结在体内,导致上火。咽喉肿痛,一般是肺火。最突出的特点就是咳嗽,而且声音洪亮。实火的人往往气喘,呼吸声很粗,吐的痰又稠又黄;虚火的人痰少,但痰中可能带血丝,而且声音嘶哑,有盗汗。
  上实火可多吃点苦瓜,或者用薄荷、菊花泡水喝,起到清热宣肺、止咳平喘的作用;上虚火则可用百合、梨、冰糖炖水,用来滋阴、润肺、降火。 
  肾火 一般都是由肾阴虚引起,所以没有实火,全部为虚火。主要表现是眩晕耳鸣,失眠健忘,脱发,腰酸疼,咽干口燥,男性易遗精,女性火大可能导致闭经。要想降肾火,最好先滋阴补肾,平常可以吃点甲鱼、牡蛎,或者用太子参进补,也可吃六味地黄丸。 
                  乐观情绪是最好的灭火剂
  上火除了可以进行中药的调理,中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的“灭火剂”。(陈曦)